Jam tangan pintar telah membuat hidup kita lebih mudah, tetapi tidak semua orang tahu cara memanfaatkan gadget ini sebaik mungkin.Bagi banyak dari kita, jam tangan pintar hanyalah jam tangan baru yang mewah yang memungkinkan kita untuk memeriksa pesan atau melacak langkah harian kita paling banyak.Namun, jam tangan pintar sebenarnya bisa menjadi alat yang luar biasa untuk mendukung perjalanan penurunan berat badan Anda.Ingin tahu caranya?Teruslah membaca!
Seperti yang kita semua tahu, minum banyak air sangat membantu dalam penurunan berat badan.Alarm air sederhana dapat diatur di jam tangan pintar Anda yang akan mengingatkan Anda setiap jam untuk minum segelas air.Pakar kesehatan, ahli gizi dan dokter, semuanya menekankan pentingnya menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Cukup atur alarm air setiap jam saat Anda bangun, dan 12~14 gelas sehari lebih baik.
Penelitian sekarang telah mengkonfirmasi bahwa tidur sama pentingnya dengan penurunan berat badan seperti diet dan olahraga yang baik.Tanpa tidur yang efektif, tubuh Anda tidak akan dapat pulih dan bekerja untuk mengembalikan keseimbangan.Semua jam tangan pintar LINWEAR kami memiliki monitor tidur, termasuk tidur nyenyak, tidur ringan, REM, tidur siang.Ingatlah untuk memakainya saat Anda tidur.Ini akan memantau tidur Anda secara otomatis siang dan malam, mencerminkan bagaimana situasi tidur Anda.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, 7~8 jam sehari, dan setidaknya 2~3 jam tidur nyenyak berkualitas tinggi sangatlah penting.
Anda dapat memeriksa detak jantung Anda sesuai dengan detak jantung, dan ini adalah pesan yang efektif untuk menurunkan berat badan.Para ahli menyarankan, detak jantung istirahat normal atau yang disarankan adalah 60~100.Pelatih olahraga telah menunjukkan bahwa tubuh Anda mulai membakar kalori ekstra saat jantung Anda berdetak lebih dari 110 detak per menit.Dan ingat, saat Anda berolahraga, setidaknya lakukan 15 menit agar lebih efektif.
Jam tangan pintar LINWEAR dapat menjadi teman dekat Anda, selalu di sisi Anda dan mengingatkan Anda. Dokter dan peneliti telah menunjukkan bahwa untuk setiap setengah jam duduk, Anda harus menghabiskan setidaknya 5 hingga 7 menit dari waktu berdiri.Alarm sederhana dapat mengingatkan Anda untuk bangun dan berjalan-jalan sebentar, berdiri dan melakukan pekerjaan atau sekadar beristirahat dari layar Anda.
Terakhir, menghitung langkah Anda juga merupakan fungsi dasar jam tangan pintar LINWEAR.Jika 10.000 langkah sehari tidak memungkinkan, tetapkan target yang lebih rendah pada awalnya dan pantau hal yang sama di jam tangan pintar Anda.Memaksa diri Anda untuk bergerak, meskipun hanya sesuai dengan target harian Anda, adalah cara terbaik untuk beralih ke diri Anda yang lebih sehat dan lebih bahagia!
Klik di sini untuk melihat toko online kami!