Banyak orang tahu pentingnya detak jantung untuk olahraga.Tetapi sedikit orang yang tahu bahwa detak jantung dibagi menjadi zona yang berbeda untuk mewakili kekuatan dan efek olahraga yang berbeda.Mereka bingung ketika melihat zona detak jantung, seperti Z1,Z2,Z3,Z4,Z5.
Linwear Smart watch menggunakan Persen Detak Jantung Maksimal untuk membagi zona yang berbeda.
Persentase detak jantung maksimum sesuai dengan Z1, Z2, Z3, Z4, Z5.Mereka mewakili lima jenis intensitas latihan: zona pemanasan (Z1), zona pembakaran lemak (Z2), zona latihan aerobik (Z3), zona latihan anaerobik (Z4), dan zona batas (Z5).
Pemanasan:ini adalah zona yang sangat nyaman, cocok untuk beberapa latihan pemanasan dan pemulihan setelah latihan.
Membakar lemak:itu adalah kecepatan yang nyaman dan cerewet, dan juga rentang detak jantung dengan persentase pembakaran lemak tertinggi.
Zona latihan aerobik:Ini adalah kecepatan pelatihan terbaik untuk meningkatkan kemampuan dan efisiensi pelatihan intensitas menengah, dan membantu pelatihan dasar fisik.
Zona latihan anaerobik:Zona yang direkomendasikan Marathon, dalam periode ini Anda dapat meningkatkan kemampuan menerima latihan yang intens dan berkecepatan tinggi.
Zona batas:Zona ini mengambil metabolisme anaerobik sebagai sumber energi utama, sehingga tidak dapat dipertahankan dalam waktu lama, serta dapat melatih toleransi asam laktat dan pengambilan oksigen secara maksimal.
Penggunaan jam tangan pintar LinwearVC30Fsensor pemantauan kesehatan yang menggunakan PD bawaan dan mengintegrasikan 3 saluran fisik dan 2 saluran logis yang dapat disesuaikan.
Ini mendukung fungsi pemantauan seperti detak jantung latihan presisi tinggi (HR) dan saturasi oksigen darah statis (SPO2), dan memiliki karakteristik konsumsi daya sangat rendah dan pengenalan tubuh yang hidup, cocok untuk perangkat pintar yang dapat dikenakan seperti jam tangan pintar dan gelang pintar.
